Треть жизни человек проводит во сне. Логично, что место, в котором он проводит столько времени, должно быть не только комфортным, но и безопасным. Что же может быть опасного в постели?- возможно, думаете вы. Давайте разберемся.
В простынях и наволочках очень любят заводиться постельные клещи. Эти микроскопические насекомые питаются клетками человеческой кожи, и белье - их любимая среда обитания. В постели также собираются плесневые грибки, пыль, остатки косметики. Перхоть (в том числе домашних животных), пот, слюна и прочие биологические жидкости, - ведь сам человек способен за ночь произвести до литра такого «коктейля», особенно, если в комнате жарко, а он укрыт плотным одеялом. Стоит ли удивляться, что при редкой смене белья вся эта грязь копится, а бактерии и насекомые в «питательной» среде размножаются все быстрее. В итоге, это может привести к болезням легких, аллергии, снижению иммунитета и головной боли.
Единственный способ исключить этих вредителей из вашей жизни - регулярно стирать комплекты белья.
Говоря о частоте смены комплектов, стоит обратить внимание на несколько факторов:
В среднем белье меняют не реже, чем один раз в две недели. В идеале же, лучше делать это еженедельно. Таким образом, вы не допустите появления вредоносных факторов, а привычка делать это в определенный день недели избавит вас от возможных рисков забыть о процедуре.
Как правильно стирать постельное белье?
Для того чтобы получить действительно чистое свежее белье важно правильно его стирать. Для этого соблюдайте несколько простых правил:
Соблюдая эти нехитрые рекомендации, ваш сон будет не только комфортным, но и безопасным.
